[OK검진] 갑상선에 좋 ~처럼

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오한상처럼 연예인들도 자주 발병한 질환인 갑상선에 대한 건강관리법에 대해 글을 쓰려고 합니다.먼저 갑상선의 정의부터 살펴봅시다!

목의 앞 중앙에 있으며 앞에서 보면 나비모양으로 후두와 기관 앞에 붙어 있는 내분비기관이다.왼쪽과 오른쪽에 각각 1개씩의 잎(lobe)가 있으며 이는 쟈니스 룩(isthmus)로 이어지고 있다는 것!​ 갑상선은 갑상선 호르몬이고 칼시토닌(Calcitonin)을 만들어 분비하는데 갑상선 호르몬은 체온 유지와 신체 대사의 균형을 유지하는데 중요한 역할을 담당하고 칼시토닌은 뼈와 신장에 작용하고 혈중 칼슘 수치를 아침 추켜세우는 역할을 합니다:)​*칼시토닌:혈액 중의 칼슈무랴은을 조절하는 갑상샘 호르몬으로 갑상샘 C세포에서 분비되는 32개의 아미노산으로 구성된 폴리 펩티드이며, 혈액 속의 칼슘 농도가 정상치보다 높을 경우 그 양을 저하시키는 작용을 합니다.

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저런 갑상선의 관련 질환으로는 갑상샘기능항진증, 갑상샘염, 갑상샘결절, 갑상샘암 등이 대표적인 질환이다.저런 질환에 걸리기 전에 평소에 실천해야 할 것이 몇 가지 있는데요! 아래를 참고하세요.^^

[갑상선 질환의 예방 실천 사항]​ 1. 규칙적으로 균형적인 식사를 합니다.2. 정상 체중의 유지를 위해서 너무 많이 먹지 않는.3. 변비가 심할 때에는 섬유소와 수분을 충분히 식사합니다.(섬유소는 야채, 너무 많지만, 해조류, 길이 적어진 곡류(현미, 보리 등), 잡곡, 콩 등에 많이 함유)4. 소식품 있는 최대한 천천히 꼭꼭 씹어 먹고 있다.5. 나 부산 팽만, 구역, 구토 등으로 식사의 식사가 어려울 때 조금씩 자주 식사합니다.

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[갑산선 검사 권장사항] 날. 특별한 이유없이 우울해져2. 갑자기 체중 증가 또는 감소 3. 추위를 잘 느낀다.4. 심장이 두·물적 증거 린다.5. 손, 발에서 땀이 봉잉묘, 눈이 지친 상태 ​ ​

< 좋은 마싯눙 음식>​-채소와 1-

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식물 섬유가 풍부한 야채와 1은 갑상선 질환 중 갑상선 기능 저하증을 예방하는데 아주 탁월할 뿐 아니라 노화 방지와 비만을 예방하고 피로 회복, 면역력 증진에 좋은 한개 의석 2조의 음식이라고 할 수 있습니다 예를 들면, 복숭아-

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복숭아는 수분이 많아서 땀이 나는 것을 예방하는 sound식인 것은 알고 계십니까? 특히 갑상선 기능 항진증으로 땀을 많이 흘린 본인의 갑상샘 저하증으로 인해 갈증이 클 때 복숭아를 지속적으로 섭취하면 갑상샘 예방에 좋다고 한다.- 토마토 -

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토마토는 비타민C가 풍부하여 토마토안에 포함된 라이코펜 성분이 세포에 쌓인 활성산소를 제거하여 갑상선암 발생위험을 줄인다고 합니다: D-양배추-

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양배추는 비타민 C가 풍부한 음식으로 항암 효과가 매우 뛰어납니다.위와 같이 채소와 과일은 비타민C 성분이 많고, 비타민C는 갑상선 기능에 매우 뛰어난 음식이라고 합니다.

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콩 속에 포함된 이소플라본을 비롯한 플라보노이드와 사포닌 성분이 갑상선암에 좋은 sound식입니다.특히 검은콩은 땀이 나쁘지 않은 갑상선 기능 항진증에 좋다고 합니다 ^-녹차-

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녹차는 폴리페놀 성분이 발암물질의 활성을 억제하기 때문에 갑상선암에 뛰어난 차다.- 해조류(다시마, 미역, 김 등) -

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해조류 중에서도 요오드가 가장 풍부한 음식이 다시마라고 한다.이는 갑상선 호르몬 발생을 촉진하는 데 좋은 음식인데~ 단, 갑상선암 예방에는 뛰어나지만 이미 갑상선암에 걸린 상태라면 과다 복용을 삼가시기 바랍니다.-현미 -

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현미에 함유된 비타민과 풍부한 식이섬유가 체내 독소를 배출하면서 피로회복, 혈액순환, 항산화 작용에 효과적인 갑상선 기능저하증에 아주 좋은 맛있는 음식입니다.갑상샘질환을 앓고 있는 환자는 백미식사보다는 현미식사 등 여러 가지 잡곡류를 먹는 것이 좋다.<나쁜맛의 음식> -방부제 식품, 다양한 향신료 등 가공처리된 맛있는 음식-

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햄버거나 치킨 등 일반적인 튀김 요리는 몸에 남아 해독되기 어려운 조미료가 당초로 되어 있거나 방부제가 들어간 음식으로 몸을 망치거나 합니다.또한 갑상선에 의한 체중증가에 좋지 않은 영향으로 이어질 것!! - 마가린, 육류, 장어 등 지방질의 식음료-

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기름진 맛있는 음식은 모두 함유되어 있다고 볼 수 있는 지방질은 에너지를 내는 역할을 하지만 주기적으로 섭취할수록 몸에 남아 대사에 관여하는 갑상선 항진증을 유발하기도 한다.그래서 갑상선에 자신 있는 sound식인 지방질은 최대한 멀리 해야 한다:)

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갑상선 질환을 판단할 수 있는 검사법으로는 갑상선 기능 검사(갑상선 호르몬, 갑상선 자극 호르몬), 갑상선 초음파, 갑상선 스캔 등이 있습니다.일반 건강진단에서는 혈액검사를 통해 갑상선 기능을 보고 초음파로 갑상선의 형상 등 외관상의 사고를 파악할 수 있습니다.지금까지 OK검진 이었습니다.감사합니다^^

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